アタシは「元」歯科衛生士。 当時「あなた職業柄、きっと歯はキレイなのでしょうねぇ」と、何回も言われた。 ンなこたーない。オンギャーと生まれて歯科衛生士になるまでは歯科の知識なんてなかったのだ。 子供の頃、ミルキーを口に入れたままヨダレを垂らし…

髪の毛は、1か月に1cm伸びるという。 ジョギングをしているからか、納豆を毎日食べているからか知らんが、どうもアタシの場合は平均より伸びるのが早いようだ。１か月で1.5cm近く伸びているような気がする。（ちなみに爪の伸びも早い）毛染め（根元染め）を…

87歳の母。 少し前までは141cm、56kgだった。 片手に菓子パンを持ちつつ、痩せたい痩せたいと言っていたのを思い出す。 それがここ2年ほど、帯状疱疹・圧迫骨折により体重が10kgほど落ちて瘦せた。 食欲もあまりなかったらしい。 この体重から一気に瘦せると…

オンナの皆さん、朗報です。 ワキ毛の自己流永久脱毛に成功✨ 現在、ワキの下はツルッツルだ。 成功した！と実感してから、ほぼムダ毛処理をしていない。 3～4ヵ月に1回、どうかなーって脇を見ても、細～いヒョロヒョロした毛が2･3本生えているだけ。 その秘…

オンナも男も老化の一つ「白髪」。 若い人も増えているそうだ（若白髪の方は遺伝もあるらしい）。 白髪は、加齢による色素細胞の低下によるもので･･･ナンチャラと書いてある。 その他、栄養不足・ストレスによるものとかなんとか。 生えて来るのは決まって、…

アタシは「ボイン」だ。 いまや死語だ。 自慢でもナンでもない。 むしろコンプレックスだ！ 中2くらいからそのことを意識し、ホント悩んだ･･･。 運動会やマラソン大会が憂うつだった。 当時はスポブラなんて物はなかったので、さらしの代わりに伸縮性のある…

美容のお話。 おっさん方は興味ないかもしれないが、地上に到達する紫外線の量が、10年前と比べて年々増えているそうだ。 さて、アタシはお年頃になった頃から、母に「日焼け」はご法度！と言われ続けてきた。 今となったらありがたい忠告だ。 ほんの30数年…

健康のためなら氏んでもいい、がモットーのアタシです。 【毎日続けているもの】 ・筋トレ（スクワットだけ） ・納豆を食す（☟ 以前のブログ） 【食】17年以上食べ続けている物 ・ヨーグルト、チーズ(鉄分入り)を食す ・和食中心の食事 ・アルコールは週2程…

6月4日～10日は歯と口の健康週間！ 現役ではないが一応、歯科衛生士の端くれ、歯のお手入れは20分かけている。 虫歯のウンチクをタレたブログはこちら ☟ dokujyolife.hatenablog.com さて今日は虫歯ではなく「ベロ」の話。 さあ今、口の中にあるベロの位置を…

アタシは歯科衛生士の免許を持っている。（辞めたけど） だから歯磨きだけはしっかりやる。 やっとお金を貯めて歯の矯正をしたのに、虫歯や歯槽膿漏で大金をパーにしたくない！！ dokujyolife.hatenablog.com なぜムジ歯になるのか？ この3つの要因が重なる…

健康のためなら氏んでもいい、をモットーに暮らしてきた。 納豆を17年以上食べ続け、トレーニングジムにも2年半通いもした。 睡眠も7時間以上は取るよう心掛けた。 ビタミンDを意識して、シミ？関係ないっす、という感じで日光に当たるようにもした。健康第…

2年半、ジムに通いました。番外編～★ 結果は前回②の通り。 アタシは健康のためなら氏んでもいい人なのでこのまま続けることでしょう。 dokujyolife.hatenablog.com それより ジムに通っていた時の出来事を記しておきたかったのでこの番外編を立ち上げた次第…

⭐①の続き～ dokujyolife.hatenablog.com 2年半1日おきにジム通いをしたアタシ。 当時、 身長158センチ 体重52キロ 痩せず太らずという感じ。 あくまで腰痛改善のためのトレーニングだ トレーニングジムで使ったマシンは以下の通り チェストプレス バタフライ…

トレーニングジムに2年半、通った。 その後、アタシのわがままボディがどうなったか記しておこう。 【キッカケ】 以前の会社は幸せなことに、自宅からdoor to doorで3分の位置にあった。 だから1日の歩数が500歩にも満たない時がある。 仕事は事務系で座りっ…

一般人も歯が命！ アタシは歯科衛生士の免許を持っている。 実際には5年ほど勤務して辞めた。 もっとやりたいことがあったからだ。 （この話はまた別の機会に） さて、歯の話。 最近の若者はルッキズムに苦しんでいる人が多いという。 （まぁ、昔からそうだ…

健康のためなら氏んでもいい。 そんなアタシは食事に気を付けている。 17年以上という中途半端な数字であるが、 多分もっと長い期間食べていると思う。（記憶にない） それはみんな大好き 納豆。 1年365日中、360日は食べている。 しかも17年以上。 キッカケ…