⭐①の続き～ dokujyolife.hatenablog.com 2年半1日おきにジム通いをしたアタシ。 当時、 身長158センチ 体重52キロ 痩せず太らずという感じ。 あくまで腰痛改善のためのトレーニングだ トレーニングジムで使ったマシンは以下の通り チェストプレス バタフライ…